Pilates durante el embarazo

La práctica de Pilates durante el embarazo ayuda a mejorar la postura, alineación, incrementa la fuerza y flexibilidad. Los movimientos Pilates constituyen una parte esencial en la gestación debido a que mantiene las condiciones físicas durante el embarazo, prepara para el momento del parto y como es de esperarse, la recuperación post-parto es rápida, permitiendo retornar a un estilo de vida normal y activo en menos tiempo de lo usual.