Stretching

Es la aplicación consecutiva y sistemática de una serie de técnicas para desarrollar y mejorar nuestra flexibilidad, agilidad y elasticidad. Disminuye el riesgo de sufrir lesiones en deportistas y en personas que no practiquen ningún deporte, de igual manera mejora el rendimiento en cualquier actividad física en que se desenvuelva. El Stretching es un estiramiento que provoca sólo efectos positivos en todos los órganos de movimiento del cuerpo humano, dejando atrás las obsoletas técnicas de estiramiento con rebotes, tirones, balanceos, etc., ya obsoletas. Cualquier persona puede hacer Stretching. Aquellos que sufren de contracturas musculares, dolores de espalda, cuello, piernas u hombros, experimentarán una mejora notable luego de realizar estiramientos seleccionados adecuados a su condición. El Stretching ayuda a alcanzar mayor movilidad de articulaciones, mayor elasticidad en músculos, ligamentos, tendones, fascias musculares y cápsulas articulares, movimientos más económicos y fluidos, optimiza la circulación sanguínea y mejora el tono muscular. Podemos lograr una mejor y mayor conciencia corporal a la vez que mejoramos las funciones fisiológicas relacionadas con nuestro cuerpo.