F.T.S.
FTS Functional Trainning
System
Cuando hablamos de un
cuerpo
funcional nos referimos a aquel que es capaz de realizar todas sus
funciones orgánicas-motoras, de soportar su propio peso y
ejecutar
todas sus actividades diarias eficientemente, en todas las situaciones
que se puedan presentar.
Tomando en cuenta la asimetría de nuestros movimientos, de caminar por aceras irregulares, saltar, estirarnos para alcanzar objetos o tener que sobreponernos rápido de una posición a otra; debemos procurarnos un entrenamiento efectivo que nos prepare para obtener un mejor desempeño en la vida diaria.
Los ejercicios funcionales del FTS nos ayudan a tonificar nuestra zona media incrementando la estabilidad del tronco, lo cual nos ayuda a balancear correctamente nuestros ejes vertebral, pélvico y escapular. Al fortalecer nuestras articulaciones las hacemos más estables, previniendo lesiones y mejorando nuestra postura.
Una mejor postura disminuye significativamente nuestro cansancio, ya que nuestros músculos trabajan de manera eficiente.
Nuestra fuerza funcional se incrementa, es decir, que aumenta nuestra fuerza en la realización de tareas específicas por el tiempo que sea necesario y de manera sostenida o explosiva. Adicionalmente contribuimos a controlar y mantener nuestro peso a la vez que continuamente y a medida que aumenta nuestra práctica, mejora nuestra calidad de vida.
Tomando en cuenta la asimetría de nuestros movimientos, de caminar por aceras irregulares, saltar, estirarnos para alcanzar objetos o tener que sobreponernos rápido de una posición a otra; debemos procurarnos un entrenamiento efectivo que nos prepare para obtener un mejor desempeño en la vida diaria.
Los ejercicios funcionales del FTS nos ayudan a tonificar nuestra zona media incrementando la estabilidad del tronco, lo cual nos ayuda a balancear correctamente nuestros ejes vertebral, pélvico y escapular. Al fortalecer nuestras articulaciones las hacemos más estables, previniendo lesiones y mejorando nuestra postura.
Una mejor postura disminuye significativamente nuestro cansancio, ya que nuestros músculos trabajan de manera eficiente.
Nuestra fuerza funcional se incrementa, es decir, que aumenta nuestra fuerza en la realización de tareas específicas por el tiempo que sea necesario y de manera sostenida o explosiva. Adicionalmente contribuimos a controlar y mantener nuestro peso a la vez que continuamente y a medida que aumenta nuestra práctica, mejora nuestra calidad de vida.